マタニティヨガ/西宮

月に1度のはらっぱ保育所でのマタニティヨガ。今日は3名の参加がありました。ヨガの時間はゆったり。

はらっぱの木のぬくもりを感じながら講師のゆうこさんのリードで
おなかの赤ちゃんとの対話が始まります。

普段、なかなかゆったりとおなかの赤ちゃんと向き合うことのできない妊婦さんたちも
この時間は特別な時間だったのではないでしょうか。

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ヨガに参加のママたちを待つお子さんたちはヨガの間、

はらっぱ保育所の園庭で遊んで待っていました。

砂でごっこ遊びや、車の乗り物、園舎の中で絵本を読んだり、

1時間では足りない!ぐらい遊びに夢中でした。


この日は実際の保育がある日で、園庭開放の日でもありました。
ほかのお子さんたちとも交わって遊ぶ時間もあり、子どもたちも楽しかったのではないでしょうか。

終わった後は、30分ほどおしゃべり。

心配ごとや気になっていることをシェアしました。

水分補給はどの程度すればいいのか。身体を冷やす飲み物は?

鉄分が不足していると言われたけれど何を食べたらいいのか…。

どんどん変化するからだとどう向き合うのか気になります。

同時期に出産を迎える方たち同士、また、ゆうこさんや私(スタッフ)の経験を交えて

話が弾みました。


この日は、はらっぱ保育所の食事の提供がある日でした。

予約をしていたので!みんなで食べながらのおしゃべりも。

産後の生活を夫婦でどうシェアすればいいのか、予測しにくい先のことも

何を準備しておけばいいのかなど話しました。

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今回のマタニティヨガは、妊婦さんだけのご参加でしたが、

パートナーとご一緒に参加していただけます。

妊婦の体調や悩みを他の夫婦とおしゃべりいすることで、

男性もパートナーのことを客観的に知ることができます。

ぜひ、可能であれば参加していただきたいです。


今後の予定

6/3・7/7・8/18・9/15(土)

10:00~11:00 ヨガ
11:00~11:30 お茶とおしゃべり
(お時間のある方ははらっぱご飯)

場所:はらっぱ保育所(西宮市中殿町6-32 0798-22-3561)

参加費:1500円(はらっぱご飯は別途)

講師:ゆうゆうYOGA さかぐちゆうこ

持ち物:長めのタオル、飲み物、妊娠中の方は母子手帳、お持ちの方はヨガマット

※託児はありません。お子さんもご一緒にご参加下さい。

★ご参加をご希望の方は、以下にアクセスしてご記入ください。


また、妊産婦とそのパートナー向けの3回連続講座

「パートナーシップと子育てのよい関係」も開催予定。

助産師さんとヨガ講師とのコラボ企画です。こちらも併せてご覧ください。



グーグルフォームで送信できない場合はメールにてお申込み下さい。

 タイトル:企画名

 ①お名前

 ②同席されるお子さまのお名前・性別・月齢/年齢

 ③携帯番号

 ④メールアドレス
 ⑤託児がある場合は、お子さまのお名前・性別・月齢/年齢


 TEL : 090-5557-9783(大和)9:00~17:00

※お申込みをいただいたのち、こちらから確認メールをお送りいたします。
3日以内(土日にお申込みの場合は水曜日まで)にメールが届かない場合は、お手数ですがお電話にて再度ご連絡下さい。




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# by alittleblog | 2018-04-22 02:41 | イベント報告 | Comments(0)


<alittle会員関連企画>
各企画・イベントへのお申込みやお問合せはそれぞれの主催者に直接どうぞ。


家族でお出かけ~コンサートとあそびのひろば
新しく夙川にできた子育てひろば「タンポッポひろば」。
この日は

日時:4/29(日) 10:00-15:00
場所:たんぽっぽひろば

 a littleのカフェ出店 12:00-13:00
 スープ250円とイーゲルさんのパンの予定です。

詳しくは
http://www.santatta-hiroba.com/index.html


●春野菜たっぷり☆彩りランチプレート
カラフルで美味しい、シンプルレシピでランチプレートを作りましょう。

日 時:5月10日(木) 10:00~12:00
場 所:株式会社住吉工務店 風の工房
参加費:3600円 ※a little会員割引あり
※お子様連れ歓迎(託児はありません)
主 催:西古屋 由美子
詳しくはFacebookイベントページをご覧ください。
申 込:tel:090-2162-5211(西古屋)
    E-mail:yumikon_kon511@yahoo.co.jp


muro love Recipe 3回講座
元アパレル店員のヨガインストラクターmuroが自分の魅せ方を伝授
生きてきた道すべてがあなたのキャリア!
自分らしさを生かしたメイク、ヘア、服選びの方法をお伝えします
自分を愛して、周りにも愛される私になる♡
貴方だけのラブレシピを作ってみませんか?

日 時:第1回 5月25日(金)・第2回 6月15日(金)・第3回 7月13日(金)
   全日程 13時〜15時
場 所:西宮市市民交流センター 3階 D会議室
対 象:女性限定
定 員:5名
参加費:3回受講 7000円・a little会員 6000円
    単発受講 2500円・a little会員 2200円

☆ブラッシュアップ☆
対 象:前回受講された方
※再度受けたい回がございましたら単発で受講していただけます
参加費:1回1000円・alittle会員 500円
⚠︎前回欠席された講座を受講される場合は参加費はいただきません
主 催:室谷 弥生
お子様連れでも受講可能ですが託児はございませんそれぞれお子様をお見守りください
申 込:aoi.yy.m19507@gmail.com
詳しくはこちらのブログをご覧ください。
ホームページ: http://aoiyy-m19507.wixsite.com/muroyoga
アメブロ:http://ameblo.jp/muroyoga


●アドラー心理学講座全8回 SMILE:愛と勇気づけの親子関係セミナー】

アドラー心理学の講座が4月から西宮で開催されます。全8回の講座になります。

日 時:第1回目 4/24(火) 10:00~12:00
    (今後の予定:5/18、5/31、6/22、6/29、7/13、7/24、8/31)
参加費:全8回 30,000円 (別途、場所代と講師交通費)
場 所:運営スタッフ宅(西宮北口駅より徒歩約5分)OR 若竹公民館
講 師:上野 早予子
主 催:稲垣 理恵
申 込snoopy_yrm0501@yahoo.co.jp
※託児が必要な方はご相談ください。

●ゆうゆうサロン 5月15日(金)10:00~16:00
am〚保育士りえさんの親子サロン〛・pm〚ゆうこさんのおしゃべりサロン〛
場 所:さかぐちゆうこ自宅
参加費:各回800円(1日1000円)+おにぎりランチ500
    ☆alittle会員100円オフ
●満月ヨガ 4月30日(月)19:00~
場 所:香櫨園浜
主 催:ゆうゆうYOGA さかぐちゆうこ
詳しくはゆうゆうヨガblogをご覧ください。
申 込:Tel: 090-8192-0385(さかぐち)
    E-mail: youyouyoga3rdp@gmail.com





●おにぎりナイト
おにぎりとお味噌汁だけの夕食会ですが、どうぞお越しください。
粗食を1品持ってきてくださった方は大人1人分は無料です。
月17日(木) 18時~20時ごろまで

場 所:大和自宅(香櫨園駅から7分)
参加費:大人300円 (粗食ナイトのみ、お子さん1人につき200円)
申 込:yoko.0214.happy@gmail.com 090-5557-9783
主 催:大和陽子(alittleメンバー)


<会員おすすめ企画>

●親子くまもり自然農
自然農は、農薬無し化学肥料無しの、生きものの命と寄り添う農法です。
日本人の食事に欠かせないお米ができるまでを農を取り巻く自然環境ごと学ぶ自然農。
子ども達の心身の健やかな発達、他生物への優しい思いやりへとつながります。
食と命を学ぶ米作り、親子で体験しませんか?

日 時:第1回6月3日(土) 田植え (予備日6/10)
    第2回6月24日(土) 草刈り (予備日7/1)
    第3回10月24日(土) 稲刈り (予備日11/11)
    第4回11月25日(土) 収穫祭 (予備日12/2)
    ◇全日程10:00~16:00(受付9:30~)
場 所:兵庫県三田市小柿
参加費:1回1000円(昼食付)
    ☆4回すべて参加で1回分が無料。
持ち物:飲み物、雨具、帽子、タオル、長靴、着替え、マイ食器
主 催:一般財団法人 日本熊森協会
申 込・問い合わせ:0798-22-4190(担当:山本)
          volunteer@kumamori.org
※各回の3日前までに、お電話又はメールにて
 ①氏名 ②電話番号 ③住所 ④年齢 をお伝えください。



●お母さんが我が子に伝える明るく楽しい性教育「パンツの教室」

パンツの教室では、パンツの洗い方を入り口として、ご家庭でお母さんが我が子に楽しく性教育をできるよう講座を進めていきます。
お母さん自身が防犯について正しい知識を持ち、それをお子さんへ伝えることで子どもたち自身が自分の身を守れるようになる「知識のお守り」を持たせてあげられるようになります。
大人の対応次第で、子どもたちの「性」へのイメージが、全く違ったものになるということ。
今は、幼児さんや小学生でも簡単にエッチなサイトを見れる時代。
間違った性の情報に子どもたちが巻き込まれ、性は恥ずかしいもの、汚らわしいものというイメージが定着する前にお母さんの口から子どもに、性教育を伝えてあげていただきたいです。
性教育は、自分のことを知ること・自分を好きになること・自分と他人を大切にする方法を知ること、すなわち「愛と命」を伝えること。
できることから、明るく楽しく一緒にはじめていきませんか(^^)

日 時:4/25(水)・5/15(火)・5/25(金)・6/1(金)・6/9(土)・6/21(木)
    全日程 10:30〜11:45(75分)
参加費:大人お一人様 3,240円
 *お得な割引について*
    ①お友達同士やご夫婦などで使えるペア割引 2名様5,400円
    ②SNSで簡単な感想を書いて投稿して下さる方 SNS割引2,700円
内 容:「性教育のゴールとは?」
    「いつから始める性教育」
    「防犯〜お子さんの性格別安全ガイド」
場 所:阪急西宮北口、JR甲子園口近辺
  詳細はお申込み後にお伝えいたします
インストラクター:中脇 千香
※お子さま同伴は、立ち歩かない赤ちゃん以外はご遠慮して頂いております。申し訳ありませんが、ご了承ください。
■ご準備
体験会に参加される前に、とにかく明るい性教育 パンツの教室を主宰する「のじまなみ先生」の無料メルマガに、ご登録お願いいたします。
全国6,000人以上が読む、教科書には載っていない
とにかく明るい性教育【パンツの教室】のじまなみ先生無料メルマ
こちらを読んでからご参加いただくと、より体験会の内容が理解できたり、ご自宅での性教育に効果的です。


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# by alittleblog | 2018-04-21 08:22 | イベント案内 | Comments(0)

安心して赤ちゃんを産み、育てていくためには、女性やその家族が孤立することなく、地域で支えることが大切です。そんな地域の力をつけるひとりになりませんか。「地域で支える」ことの意味や方法を一緒に考え、共有する8回連続講座です。


地域にこの人がいたら安心

困ったときはこの人に話してみる

助け合いのつながりを広げてくれる

それが私たちの目指す「地域子育てサポーター」です。


産前産後から始まる女性の心とからだの変化や、夫婦や家族の関係・環境の変化について学び、ケアするために知っておきたい知識、技術を学びます。


こんなかたにぴったりです。

・地域活動に興味がある方

・しんどい産前産後を経験された方

・友人の力になりたいと思っている方

・産前産後に関わる知識を深めたい方

・仕事として産前産後の女性をサポートしたい方

a littleの家事サポートスタッフとして活躍したい方


【連続講座申込み特典】(限定10名)

①「地域子育サポーター養成講座」修了証の授与

②「ひとりじゃないよ」オリジナルバッチ進呈

③欠席した際の講座フォロー


<第1回目講座>

5/25()10:00~12:00 産前産後ケア講座Ⅰ(講師:助産師 森田輝)

助産師さんから学ぶ!産前産後の心とからだの変化と寄り添い方

西宮でフリー助産師として多くの妊産婦さんと関わってこられた森田輝さんから、産前産後の心とからだについて学び、女性が抱える不安や体の心配ごとに寄り添い、サポートする知識と技術を身につける講座です。


座学)妊娠期の配慮事項、お産(帝王切開含む)、産後の養生と心の変化、授乳 など

実践)産後の簡単体操とワーク

講師紹介:森田輝

西宮市でフリー助産師として活動。訪問産後乳房ケア(卒乳含む)・育児相談を行っている。ベビーマッサージやベビー遊び講師、卒乳の方や妊婦さん対象の講座を多数開催。


場所:若竹公民館 和室

JR西宮駅より北東へ徒歩5分(西宮市西福町15−12

定員:連続講座受講10人、単発受講10

参加費:

連続講座受講費8000円(一括支払い)

単発受講費 1000円(各回)

一人親割引料金700

お申込先:こちらからお申込みください。

 上記フォームにご記入をお願いします。


申込締切:定員に達し次第申込を締め切ります。

託児定員5名。先着順。無料。

共催:a little NPO法人ムラのミライ


2回目以降の予定:

/21()10:00~ コミュニケーション講座(講師:NPO法人ムラのミライ 原康子)

/()10:00~ 料理(家事サポート)講座(講師:調理師 西古屋由美子)

/20()10:00~ 産後うつを知る講座 ( 産後うつ子育てがブルーなママの会ルミエール代表 中野智恵)

11/15()10:00~ コミュニケーション講座(講師:ムラのミライ 山岡美翔)

/24()10:00~ エコ掃除(家事サポート)講座(講師:a little 運営スタッフ 大和陽子)

/21()10:00~ 発達凸凹を知る講座(講師:臨床心理士 河西陽子)

/21()10:00~ 産前産後ケア講座(講師:助産師 森田輝)

場所:西宮北口周辺の公共施設(中央公民館・若竹公民館等)


お問合せ先: a little

alittle.infomail(A)gmail.com

(A)を@に変えて送ってください。

tel:090-5557-9783 (平日9時~17時)

出られないときは、あとから折り返しご連絡します。


NPO法人ムラのミライについて

開発途上国の貧困層の自立のための支援活動から出発し、現在では国内外のコミュニティ開発・地域づくりの支援に取り組んでします。今までにalittleとコミュニケーション講座を一緒に行ってきました。





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# by alittleblog | 2018-04-17 01:15 | イベント案内 | Comments(0)

◇5/6(日)とっても美味しい春酵素ジュース作りの会

年の中で最も命のエネルギーの高い春の野草と無農薬のお野菜を使って酵素ジュース作りをします。
酵素は人間のカラダを動かすための基本的な働きを作るものです。
内臓の働きを良くして、疲れないカラダを作ってくれます。
便通がよくなり、デトックス効果も高いことで知られています。
美肌効果も期待できます。
講師はヨガインストラクターのさかぐちゆうこです。
産後の授乳中に「放射能に影響されず効率よく栄養が取れるものを!」
「手軽で安全なものを!」という思いから酵素を作り始めました。
この機会に安全な食品についても一緒に考えませんか?

日時:5/6(日) 10時~12時30分(受付9時45分~)

場所:夙川公民館実習室(阪急夙川駅より南へ徒歩5分)

参加費:一般3,500円 / a little会員・一人親世帯3,200円
    (1㎏分の材料費込み)

託児:0歳~2歳1,000円 / 2歳~就学前800円 / 小学生以上500円
   ※小学生以上は同室可
   ※託児の方は9時30分から9時45分までに第三集会室で受付を済ませてください。
   ※託児申込〆切は4/25(水)

持ち物:砂糖1㎏(精製されていないもの)、エプロン、手拭きタオル、ふきん2枚、台ふき1枚、
    持ち帰り用の耐熱ビンやタッパなど(容量3㎏以上の広口の物←手を入れてかき混ぜるため)

定員:15名

講師:ゆうゆうヨガ さかぐちゆうこ

申込方法:グーグルフォームにてお申込みください。
     https://goo.gl/forms/bQG1SpMQP0tUn7xD3

キャンセル料:三日前から半額、当日は全額お支払いいただきます。


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# by alittleblog | 2018-04-15 21:57 | イベント案内 | Comments(0)


妊娠中・産後すぐ・産後6か月~の3回連続講座です。

心と体を整えるボディーワークとワークショップのある参加型講座

6/17(日)「パートナーシップと子育てのよい関係」
a little ×ムラのミライコラボプロジェクト (ジョンソン・アンド・ジョンソン助成)

妊娠期から産後1年内の赤ちゃんを迎えた時期は、母親の心と体、そして生活、家族関係が大きく変化します。母親だけではなく、父親(もしくは身近な家族など子育て支援者)に、この期間の女性や赤ちゃんに対する知識や具体的なワークを共有してもらうことで、妊娠期から産後までのよりよいパートナーシップを結ぶ関係づくりを目指します。また、子育てを夫婦だけで担うのではなく、他者(親や地域のサポーター等)の協力も可能という知識を習得し、受援力を高めます。連続3回講座です。

第1回目 6/17(日)安産のためのボディワークと心と体のお話(対象:産前の夫婦または家族)
助産師による講義後、夫婦で思いをシェア。産前産後の過ごし方を具体的に考え、バースプランを作成します。
 講師:助産師 森田輝、ヨガ講師 さかぐちゆうこ

第2回目 9/9(日)産後すぐできるボディーワークと産後のパートナーシップ (対象:産後すぐ~4か月の夫婦または家族)
 子育てや家事を夫婦で話し合って、日々過ごせていますか?バースレビューを行います。
 講師:助産師 大角舞衣子、ヨガ講師 さかぐちゆうこ

第3回目 2/17(日)身体を作り直すボディワーク (対象:産後6か月~1年くらいの夫婦または家族)
 母親父親になり新しい家族の形を作っていくときに知っておきたい体験談と夫婦がうまくやっていくためのコツ。
 講師:ヨガ講師 室谷弥生、ヨガ講師 さかぐちゆうこ

(全3回通して、うつままアドバイザーの中野智恵さんにもサポートしていただきます)

時間:10:00~12:00
場所:親と子のほっとスペース「たんぽっぽひろば」西宮市雲井町8-43 コブレンツ雲井1F・B1フロア
参加費:1,500円/人 (*夫婦で参加の場合は2人で、2,500円)
(1回だけでの講座のお申込みもできますが、できるだけ3回を通じてご参加いただければと思います)
託児はご相談ください。

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# by alittleblog | 2018-04-12 23:58 | イベント案内 | Comments(0)